С Наталией мы знакомы больше 1,5 лет, я был очевидцем её становления как нутрицилога. И только она мне и помогла! Я стал мерзнуть. Это длилось порядка трех лет, сопровождаемые частыми разного вида простудными заболеваниями. Я ссылался на что угодно, даже на смену климата, но только не на то, что я перестал правильно питаться.
Проблема оказалась в том, что я перешел на более простой вид белка - молочку и протеиновые коктейли. Так же проще, чем отмачивать бобовые или другие крупы, заниматься готовкой и тому подобное.
На очередное моё замерзание летом Наталия сказала, что это, скорее всего, нехватка белка и, как следствие, щитовидка.
Сдал анализы.
Да, нутрицевтически показания не в норме. И начались такие тошнотворные для меня взвешивание еды, подсчёты, заполнение приложения. И только в процессе я понял, на сколько это прикольно - видеть, чем реально ты питаешь организм, чего ты доедаешь и чего ты переедаешь… Я увидел, насколько рацион был беден белками, хотя я знал нужную для меня норму из ПП и думал, что я получаю эту норму.
Наталия дала мне другую формулу подсчета БЖУ, опираясь на мой спортивный образ жизни. Мы обсудили новый подход к моему нестрогому вегетарианскому питанию, сделав упор ещё и на щитовидку.
Какой же итог?
Я перестал мёрзнуть уже на третий день! Стал себя вообще лучше чувствовать, у меня появился настрой на занятия, силы в процессе тренировки, процесс восстановления после нагрузок проходит легче, растут мышцы, особенно на руках (мышцы на руках всегда для меня были проблемой), и наконец стал уходить жирок с живота.
Но есть и минусы. Пришлось терпеть перестраивание пищеварительной системы, первые дни было дискомфортно. И отказ от молочки. Слизь в гортани - реакция на молочку, которая, скорее всего, не усваивалась. Вот и ответ, почему мне не хватало белка…
Самое неприятное в данной ситуации, это наша поликлиника, то, что ты приходишь, говоришь о своих проблемах, но по клиническим анализам у тебя все в норме. Да, пусть нижняя граница, но она же норма. Значит ты здоров и твои симптомы ничто… Лечить тебя будут, когда уже настанет болезнь…
Считаю, что мне повезло вовремя встретить Наталию. Каждый день благодарю её за помощь в улучшения моего здоровья и фигуры.
На очередное моё замерзание летом Наталия сказала, что это, скорее всего, нехватка белка и, как следствие, щитовидка.
Сдал анализы.
Да, нутрицевтически показания не в норме. И начались такие тошнотворные для меня взвешивание еды, подсчёты, заполнение приложения. И только в процессе я понял, на сколько это прикольно - видеть, чем реально ты питаешь организм, чего ты доедаешь и чего ты переедаешь… Я увидел, насколько рацион был беден белками, хотя я знал нужную для меня норму из ПП и думал, что я получаю эту норму.
Наталия дала мне другую формулу подсчета БЖУ, опираясь на мой спортивный образ жизни. Мы обсудили новый подход к моему нестрогому вегетарианскому питанию, сделав упор ещё и на щитовидку.
Какой же итог?
Я перестал мёрзнуть уже на третий день! Стал себя вообще лучше чувствовать, у меня появился настрой на занятия, силы в процессе тренировки, процесс восстановления после нагрузок проходит легче, растут мышцы, особенно на руках (мышцы на руках всегда для меня были проблемой), и наконец стал уходить жирок с живота.
Но есть и минусы. Пришлось терпеть перестраивание пищеварительной системы, первые дни было дискомфортно. И отказ от молочки. Слизь в гортани - реакция на молочку, которая, скорее всего, не усваивалась. Вот и ответ, почему мне не хватало белка…
Самое неприятное в данной ситуации, это наша поликлиника, то, что ты приходишь, говоришь о своих проблемах, но по клиническим анализам у тебя все в норме. Да, пусть нижняя граница, но она же норма. Значит ты здоров и твои симптомы ничто… Лечить тебя будут, когда уже настанет болезнь…
Считаю, что мне повезло вовремя встретить Наталию. Каждый день благодарю её за помощь в улучшения моего здоровья и фигуры.